matdagbok 3 april
Frukost:2 rova rostade mackor med messmör på
Lunch: 1 tugga couscous och 1 knäckemacka
Middag: Korv stoanoff
övrigt: 5 godisar, 3 mörka chokladbitar, vindruvor
50 minuter promenad.
Jag är så arg på mig själv. Jag kan inte äta, jag hatar att äta! Lunchen är nästan omöjlig för mig just nu. Frukosten minskar, inte ofta jag orkar äta upp mina två mackor, Kvällsmålet är putsväck. Jag har tränat minst 1 timme varje dag vilket har gjort att jag nu är så överansträngd i mina knän att sista kvarten på min promenad idag så trodde jag inte att jag skulle kunna ta mig hem för att det gjorde så ont! Jag äter godis bara för att komma upp i ´mina kalorier men det gör jag ändå inte.
gått ner 1 kilo också. Bra,dåligt? Det vet jag inte ens själv. känner mig så sjukt förvirrad, trött , ledsen. Allting blir inte bra bara för att man börjar äta igen . jag skulle göra allt för att få allting ogjort, att det ska gå en sekund utan att jag tänker på träning och mat. Det tar död på mig !!
Lunch: 1 tugga couscous och 1 knäckemacka
Middag: Korv stoanoff
övrigt: 5 godisar, 3 mörka chokladbitar, vindruvor
50 minuter promenad.
Jag är så arg på mig själv. Jag kan inte äta, jag hatar att äta! Lunchen är nästan omöjlig för mig just nu. Frukosten minskar, inte ofta jag orkar äta upp mina två mackor, Kvällsmålet är putsväck. Jag har tränat minst 1 timme varje dag vilket har gjort att jag nu är så överansträngd i mina knän att sista kvarten på min promenad idag så trodde jag inte att jag skulle kunna ta mig hem för att det gjorde så ont! Jag äter godis bara för att komma upp i ´mina kalorier men det gör jag ändå inte.
gått ner 1 kilo också. Bra,dåligt? Det vet jag inte ens själv. känner mig så sjukt förvirrad, trött , ledsen. Allting blir inte bra bara för att man börjar äta igen . jag skulle göra allt för att få allting ogjort, att det ska gå en sekund utan att jag tänker på träning och mat. Det tar död på mig !!
